고혈압은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 건강 문제 중 하나입니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인으로, 방치할 경우 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고혈압의 원인과 이를 낮추는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 😊 고혈압의 이해고혈압은 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장에 부담을 주고, 혈관을 손상시켜 여러 가지 질병을 유발할 수 있습니다. 고혈압의 원인고혈압의 원인은 다양합니다. 유전적 요인, 비만, 나트륨 과다 섭취, 운동 부족, 스트레스 등이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 특히, 나트륨 섭취가 많을수록 혈압이 상승할 가능..